Cvičení - SM systém
Délka cvičení: 50 min. + 10 min. převlečení
- max. 7 účastníků
- cena permanentky: 750 Kč/ 5 lekcí
- tělocvična v přízemí OC Neo (naproti hlavnímu vchodu)
- pohodlné oblečení a ručník sebou (zapůjčení ručníku za poplatek - 30 Kč).
Metoda spinální stabilizace od MUDr. Smíška (od konce 70. let) využívá elastická lana k napřímení páteře a odstranění svalových dysbalancí.
Při cvičení se naučíte správné pohybové stereotypy pro každodenní život, což výrazně snižuje zatížení přetíženého těla. Pravidelný trénink slouží jako účinná prevence osteoporózy, chrání před častými zlomeninami a pomáhá udržet celkovou flexibilitu a pohyblivost svalového aparátu.
Aby mělo cvičení maximální efekt a neublížili jste si, probíhá výuka VŽDY nejdříve individuálně. Teprve po důkladném osvojení správné techniky vás rádi zařadíme do skupinových lekcí.
Připojte se k nám!