Cvičení po porodu
Délka cvičení: 50 min. + 10 min. převlečení
- max. 7 účastníků
- cena permanentky: 1.000 Kč/ 5 lekcí
- tělocvična v přízemí OC Neo (naproti hlavnímu vchodu)
- pohodlné oblečení a ručník sebou (zapůjčení ručníku za poplatek - 30 Kč).
Poporodní cvičení je skvělou cestou, jak podpořit regeneraci těla po porodu, znovu získat sílu a vrátit se k pohybu bezpečně a s respektem k potřebám vašeho těla.
Náš program je veden porodní asistentkou a je přizpůsoben ženám po vaginálním porodu i císařském řezu. Zaměřujeme se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, posílení pánevního dna, správné držení těla a prevenci bolestí zad.
Jednotlivé lekce pomáhají postupně obnovit kondici, zvýšit sebevědomí ve vlastním těle a podpořit celkovou pohodu v období po porodu.
A nepotřebujete ani hlídání, dětičky můžete vzít na lekci s sebou.